Lopen om (je) beter te voelen.
Soms loop je vast in het leven. Dat kan iedereen overkomen.
Bewegen helpt. Ervaar een opgeruimd hoofd, minder stress en slaap beter. Loop jezelf fitter en vrolijker en krijg meer regie, energie en grip op de omstandigheden die je tegenkomt in jouw study of life.
De druk om presteren en te voldoen aan verwachtingen op allerlei levensgebieden is hoog. Je kunt (letterlijk) vastlopen.
Of je nu 15 of 44 bent.
Dat kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, angst, burn - out, somberheid en depressie. Erover praten is vaak lastig. Je kunt lichamelijke klachten en stress ervaren, slechter slapen, moeite hebben met concentratie en het doseren van jouw energie. Ook kan er sprake zijn van middelen-afhankelijkheid/ misbruik.
Hardlopen of bewegen is dan misschien wel het laatste waar je aan denkt. Toch helpt het.
Door jezelf letterlijk in beweging te zetten, zet je andere levensgebieden ook in beweging. Dat gaat als vanzelf.
RUN YOUR STUDY is een effectieve en eenvoudige manier om je mentaal en fysiek beter te voelen.
Bewegen zorgt ervoor dat je conditie verbetert en dat je meer zelfvertrouwen krijgt. Je slaapt beter, wordt uitgeruster wakker en je dag gaat efficiënter. Angst en stress nemen af, evenals symptomen van depressie. Bovendien ervaren mensen meer energie.
Die effecten versterken elkaar. Je kunt beter plannen, ervaart meer regie en eigenwaarde en voelt je assertiever. Je maakt (on)bewust andere keuzes die jouw mentale en fysieke gezondheid bevorderen.
In de training gaat het om de beweging en plezier, de prestatie volgt. Je werkt aan je eigen doelen in je eigen tempo en leert vanuit het lopen meer over jezelf.
Het werkt simpel
Tijdens het hardlopen maak je stoffen aan (ook wel happy hormons genoemd) die je een goed gevoel geven en je beter in staat stellen om te gaan met de omstandigheden waarin je je bevindt.
Je loopt de stress uit je lijf en je maakt positieve energie los. Energie die je vooruit helpt in je leven op alle fronten en levensgebieden.
De eerste kilometers kunnen lastig zijn (en zijn soms gewoon niet leuk), maar al snel zul je de positieve effecten ervaren. Echt, iedereen kan hardlopen. Ook al denk je van niet.
Every next level of your life will demand a different you.
Just keep running to be you.
RUN YOUR STUDY I Eemnesserweg 76 I 3741 GB I Baarn
Alle rechten voorbehouden. Run Your Company - KvK 67975410